5 فایده خیار | سبزیجات

خیاردارای فواید  بسیاریه که  حتی به عنوان غذای معجزه نامیده می شه. هر چند که یکی از سبزیجاته ، ولی بیشتر خورده میشه . می تونین اونو به عنوان یه  سالاد،  بخورین  یا به سوپ خود  اضافه کنین و یا به هرشکلی که خواستین بخورین  .. اینجا بعضی از فواید  خیاررا میخونیم .

1 . زیاد کردن آب بدن

خیار دارای مقدار زیادی  آب  است. پس، وقتی که  خیار میخورید ، بدن با مقدار زیادی آب  پرمیشود . این یه میان وعده بسیار خوب واسه وقتیه که تو یه مکان بسیار گرم  پیاده روی میکنین

2 . عامل خنک کننده

خیار  واسه خنک کردن خوبه . برش خیار رو  شسته ودر بالای چشم بذارین تا خنک شه و  استراحت داده شه. و یا از خیار ماسک درست کرده و برپوست  بذارین . واسه نرم کردن پوست فوق ا لعاده خوبه

3  با دیابت و فشار خون بالا مقابله میکنه

خیار هم یه گزینه فوق العاده به عنوان یه میان وعده واسه مبتلایان  به دیابته. چون خیار دارای عنصریه که به  تولید انسولین کمک میکنه ،  و این همون  چیزیه که بیماران دیابتی به اون نیاز دارن. خیار هم فشار خون بالا رو کم می کنه .  منیزیم ، فیبر و پتاسیم که در تنظیم فشار بدن شما کمک میکنه.

4-کاهش وزن و هضم

اگه می خواید لاغر شید خیار بهترین گزینه س . خیار دارای مقدار زیادی آب و فیبره که اصلا چربی نداره و خیلی کم کالریه. هم اینکه وقتی که  خیار میخورید، مقدار خیلی از مواد مغذی رو دریافت میکنین . هم اینکه خیار به  هضم  غذا کمک می کنه.

5 . درمانی واسه نابود کردن خماری

خیار یه راه عالی واسه مقابله با خماریه   . خیار به عنوان یه بافر عمل میکنن و تامین آب چاه لازم واسه بدن  رابرعهده داره .

خیار نه فقط واسه بدن خوبه بلکه کاربرده های دیگری هم  درخانه داره مثلا اگه برروی لولای درب بزنین دیگه صدا نمیده. خیار جادوی سبزیجاته  و فواید زیادی داره

منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir

منبع : hidoctor.ir

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *