5 دلیل خوب برای مصرف پنیر بز | سبزیجات

پنیر بز واسه افزایش استواری استخونا، حفظ عضلات و پیشگیری از دچار شدن به بعضی از مریضیا و هم اینکه کمک به هضم راحت غذا فوق العاده س.

به کار گیری پنیز بز در جفت و جور سالادها یا روی نون تست و چیزای دیگه ای به جز اینا جزو بهترین روشای مصرف این پنیر و به کار گیری خواص اون هستش. این پنیر واسه افزایش استواری استخونا، حفظ عضلات و پیشگیری از دچار شدن به بعضی از مریضیا و هم اینکه کمک به هضم راحت غذا فوق العاده س.

پنیر بز خیلی راحت هضم می شه
پنیر جفت و جور شده از شیر بز به دلیل دارا بودن ویتامینا و مواد معدنی به درد بخور خیلی راحت به وسیله بدن هضم می شه. این پنیر در مقایسه با پنیرهای جفت و جور شده با شیر گاو، چربی کمتری داره و شامل اسیدهای چرب زنجیره کوتاهه که باعث سهولت هضم غذا می شن. هر چی پنیری شامل مواد چرب بیشتری باشه به این معنیه که اسیدهای چرب اشباع شده ی بیشتری هم داره و به خاطر همین هم باعث افزایش LDL کلسترول خون می شه.
پیشنهاد می کنیم از پنیر بز تازه استفاده کنین چون کالری کمتری داره و راحت تر هضم می شه. هر چی پنیر تازه تر باشه شامل آب بیشتریه و اندازه مواد چرب اون کمتره.

 

اگه می خواین بدن تون عضلانی شه پنیر بز بخورین
پنیر جفت و جور شده از شیر بز

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *