5 دلیل خوب برای مصرف موز | سبزیجات

5 دلیل خوب واسه مصرف موز

موز واسه شمام سلامتی روح و هم سلامتی جسم رو به ارمغان می آورد.

 

از اونجایی که این میوه بسیار خوشمزه و از طرف دیگه پوست کندن و خوردنش آسونه یکی از میوه های پرطرفدار و محبوب حساب می شه. البته باید بدونین که موز خواص و فواید بسیاری داره که در این مطلب کوتاه به طور خلاصه به اونا می پردازیم.

 

موز باعث احساس سیری می شه

این میوه یه میان وعده ایده آل حساب می شه چون به صورت میانگین 150 کالری داره که از قندهای طبیعی اون ناشی می شه.

موز به کمک فیبرهای پکتین و گلوسیدهای دیگه خود، جلوی اشتها رو میگیره و باعث ایجاد احساس سیری می شه. اگه می خواین سر وعده اصلی پرخوری نکنین قبل از اون یه عدد موز بخورین.

 

موز باعث خوش اخلاقی و خواب راحت می شه

موز پر از «تریپتوفان» است که بدن اونو به «سروتونین» تبدیل می کنه. سروتونین باعث ایجاد احساس آرامش شده و لبخند به لب هاتون می آورد.

موز به کمک فیبرهای پکتین و گلوسیدهای دیگه خود، جلوی اشتها رو میگیره

و باعث ایجاد احساس سیری می شه. اگه می خواین سر وعده اصلی

پرخوری نکنین قبل از ن یه عدد موز بخورین

بعضی از پزشکان به آدمایی که از بی خوابی یا بدخوابی شکوه دارن پیشنهاد می کنن که یه ساعت قبل از رفتن به تختخواب موز بخورن. به خاطر اینکه موز خواب راحتی به ارمغان می آورد.

 

موز

منبع : tebyan.net

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *